相信很多人都有过便秘的经历，但是很多人觉得便秘不是多大的问题，往往就会忽视便秘造成的危害。世界癌症研究基金会曾明确指出，便秘可导致结直肠癌等多种癌症的发生。改善肠道健康，解决便秘是首要问题。
医学上是怎么定义便秘的?
1、排便次数减少
2、便便干硬
3、排便费时费力、排不尽或需手法辅助排便
4、症状持续
那么便秘对人体究竟有什么危害呢？
危害一：导致肥胖
粪便毒素在肠道存积使腹部膨大臃肿，随便果加盟，下半身血液循环减慢，易形成剩形身材及胖肚子。
危害二：影响美容
便秘会增加体内的毒素，导致新陈代谢紊乱，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、痤疮斑点。
危害三：神经衰弱
便秘时代谢产物久滞于消化道，产生大量有害物质并部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能。使人有烦躁不安、注意力不集中，工作效率下降，失眠等症状
危害四：并发疾病
便秘使粪便久留直肠，引起直肠炎、隐窝炎、肛乳头炎，引发腹胀、反射性影响心率及冠状动脉血液量。
危害五：产生体臭
毒素的聚集在体内，无法从肛门排出体外，容易引起口臭和体臭。
危害六：诱发癌症
因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
