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每天晚上用魔芋粉代餐，能减肥吗？每天晚上用魔芋粉代餐，能减肥吗？好多的疑问呀！制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，以补充因出汗减少的体内水分。此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果。

健康指导：

在减肥期间不建议单一饮食，在减肥期间每餐都要饮食均衡。一味追求低卡路里的食谱 减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡路里的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率。以后多吃一点就会迅速发胖。

魔芋本身热量很低，而且纯魔芋粉5克就可以冲泡一大碗，短时间的饱腹感是比较强的，加上魔芋可以润肠通便，所以对减肥帮助还是很大的。不少魔芋周边制品挺可口的，但是纯魔芋的代餐粉味道可能就那么可口了，没啥味道，甚至有点魔芋本身的腥味，但是不少减肥的亲还是十分勇于挑战的。受不了的亲可以加些五谷伴侣，口感丰富些，味道会好些。
淘宝上的纯魔芋代餐粉当然有真有假，所以要看品牌啦。如何识别魔芋真假呢，魔芋粉一般可以磨得非常细，但不是像面粉那样乳白乳白的，就有点晶状的白，比较亮的那种。然后泡个一小勺就可以泡很多，形态是胶状的，而且越搅拌越透明，放置久点还会变成果冻状。

怎样吃魔芋粉减肥？

1、体胖减肥者清晨空腹，取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，一日2-3次，饭前15分钟服用。(1公斤可以服用2-3个月！)

2、排毒通便者：取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次。

3、可在餐前喝汤时，在汤中放魔芋粉和蔬菜，可形成饱腹感，可减少对其他食物的需求。

4、可与营养粉(奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉)混合加水调喝，既能减肥，又可保健。

魔芋粉减肥注意事项：

1、魔芋粉比较适宜在中晚饭前喝，主要是形成饱腹感，魔芋粉很难冲开，胶状粘糊糊的，要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。

2、山药粉和茯苓粉在一起喝应该没问题，除了极少粉粉不能混着喝，还有特殊时期不能喝，其他粉粉都可以一起喝的。

3、魔芋粉的热量很低，如果长期吃魔芋粉会减少消耗、同时增加暴饮暴食的欲望。

四季代餐编辑温馨提示：

适量吃魔芋对减肥是有帮助的，但不可长期食用。若长期只吃魔芋粉，把魔芋粉当主食的话，会使身体摄入营养的不均衡，使某些营养缺乏，身体机能下降。