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随便果：害怕老年痴呆？四个步骤减缓大脑衰老

通常情况下，五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差，但如果提前干预，就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为，在预防疾病方面，让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”，分为4个主要步骤，坚持下去，有助于保持大脑年轻活跃。 1.保持锻炼。每天20分钟的快走可...

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2019-2-27

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四季优美随便果讯：闭眼就完事了？睡眠有个“四不”原则

晚上睡觉前做了什么，对是否能安然入睡至关重要。近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困难的读者朋友不妨对照参考。 “四不”的原则就是不要做让身体、大脑亢奋的事。 1.对于爱在晚上做运动的人，运动是会让大脑和身体...

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2019-2-27

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四季优美随便果讯：口臭真尴尬 对付口臭要关注重要时刻！

口臭是一个让人十分尴尬的事情。首都医科大学附属北京中医医院消化中心副主任医师赵鲁卿说，常见的口臭原因主要有三种：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群不平衡从而产生异味;二是老年人、长期节食者、长期抑郁者也会有口臭，他们的唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌...

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2019-2-27

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随便果代理：脱发严重怎么办?怎样做,才可以缓解脱发?

脱发对于很多的人来说是非常烦恼的事情，尤其是那些年轻的男人女人，出现脱发现象给他们的形象造成很不好的影响。那么，脱发严重应该怎么办呢?如何才能预防脱发呢?下面一起来看看吧! 脱发严重怎么办？ 1.保持头发的清洁 在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁，尤其是严重脱发掉...

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2019-2-27

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四季优美随便果讯：4步养身操，动动手就能练！

美好的一天应当从早晨开始。国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士，发现其中99%的人都坚持每天早起。 然而对很多人来说，冬天天亮得晚，气温也低，不仅使我们起床变得更加困难，而且还可能隐藏着一些健康危机。 一、早起6件事，忽略细节很吃亏 早上醒来后的每个...

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2019-2-27

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四季优美随便果：肾阳虚的人应该怎么调理？

肾阳，可比喻为人体之火，随便果代理，是维系人体阳气的根本，譬如釜与柴薪，肾阳不足，釜底少薪，则本应处于活跃“沸腾”的身体机能状态偏于安静、宁静、抑制，甚至正常功能受损，出现怕冷、手脚冰凉，夏天受不了吹空调，冬天更觉身体寒冷剧烈，穿衣盖被甚于常人的状态。更有甚者，影响生...

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2019-2-27

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随便果：冬季泡脚你泡对了吗？5个泡脚小常识

三九寒天，体寒的小伙伴们可能会经常手脚冰凉，这个时候可选择泡脚缓解这种情况。泡脚能有效缓解感冒、头痛，能促进全身血液循环，还能刺激足部穴位、反射区和经络。如果体内寒湿，多泡脚可以加速体内排湿。那么，泡脚有什么讲究呢？下面我们就来了解一下。 什么时候泡脚为宜？ 晚...

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2019-2-27

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随便果代理：长寿的老人睡觉前有4个好习惯！

都说女人靠睡，男人靠吃，其实不管是男是女，睡觉都是最好的补药。有句话说得好，药补不如食补，食补不如睡补，可见睡觉是“天下第一补药”。 充足的睡眠能够让人精神百倍、活力十足，而如果夜夜不能安眠，那么人的精神状态就会变得萎靡、消沉，长此以往还会导致抵抗力下降、容易生病等...

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2019-2-27

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四季优美随便果讯：洗澡的误区有哪些？五个习惯确实折寿

洗澡是我们每天都要做的事情，能清除汗迹污垢、舒缓疲劳、改善睡眠状况、促进新陈代谢。但是，洗澡看起来非常的简单，却很容易因为不了解洗澡的误区，而在不知不觉中使用错误的方式洗澡。 那么洗澡有什么误区呢？大家一起来看看。 1.睡醒后就洗澡 洗澡的第一个误区是早晨起床后...

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2019-2-27

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2019最美是年夜饭，最忆是家的味道

果宝给您拜年啦！ 在新年的第一天，满怀真情地为您送上热气腾腾的祝福，祝您在新的一年里健步攀登年年向上，雄心开拓事事更新！即使是在这个衣食无虞的年代，我们也从未改变对年夜饭的期待。是啊，还有哪些盛宴饭局能比年夜饭更温馨呢？ 新春快乐，共聚佳节 这餐饭里，...

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2019-2-14

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腊八，离开家的第326天，你想家了吗？

每年的农历十二月初八，俗称“腊八”，是腊月的第一个节日！ 对于想家的你来说 腊八节的到来 却让回家的日子更近了一些…… 我们选择离家追梦，从来不敢多睡5分钟 总害怕慢一步会被人替代 但，在家我们永远都是无可替代 在外漂泊这些年，其实非常自责 曾记，假期我正打算买回家...

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2019-1-12

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温故2018：四季优美发展篇

春生夏长 秋收冬藏 四季更迭记录着时光流转 也呼应着我们炽烈的梦想 站在2018的岁末—— 这个具有仪式感的时间节点 我们期待即将到来的春天和远方 也不曾忘却这一路的磨砺和星光 今天起 我们将连续四天以“温故”为主题 对四季优美这一年的历程进行梳理 以期在时间的线性流驶中 ...

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2018-12-26