人体脂肪分为：外脂和内脂。
外脂就是皮下脂肪，也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”。内脂就是围绕着人的脏器的脂肪，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。脂肪进入肝脏就是脂肪肝，进入心脏就易导致心包油，进入血管易导致粥样动脉硬化等。
内脏脂肪长期堆积，会引发三大问题：
一、形成水桶腰、将军肚，继而引发粗胳膊、肥屁股、大象腿等全身性肥胖。
二、厚达3-8厘米的内脏脂肪，不断挤压肠胃，严重影响消化功能，导致便秘。
三、当大量内脏脂肪无处堆积时，就会进入血液，引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等各种代谢性疾病，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。肝脏长期被内脏脂肪包围，又会引发脂肪肝。
因此，内脏性肥胖与糖尿病、高血压、血脂紊乱，被称为“死亡四重奏”，而内脏脂肪也被称作“危险的脂肪”，所以说“内脏脂肪过多就是定时炸弹”。中医所说的“腰围长，寿命短”就是这样的道理。
大家可一定要注意自己的日常生活，不能让这颗定时炸弹进入倒计时啊！
下图为健康人慢慢长胖后身体脂肪的变化：
随便果深排减肥就是减掉内脂和皮下脂肪
下图为站长本人深排前后的体脂称脂肪数据变化
