我想减肥，用什么方法好？
对于减肥，我不会选择节食减肥，节食对健康不利，控制不好反而更肥。虽然说跑步运动锻炼也可以减，但是这种方法周期长，不易坚持，运动减肥只是肌肉结实，减了皮下脂肪，一旦停止容易反弹，真正的减肥是要减内脂，内脂减不掉，各种方法后还是胖。
我现在有一种瘦身的利器，不用节食也可以减肥，如果你也想减身上肉肉，减大肚腩，可以找我要方法，让你轻松瘦。
这个利器是什么呢？就是火遍全球的四季优美随便果。
随便果是多功能排毒蜜饯，一种通过调节人体新陈代谢的功能来达到减肥效果的食品，边吃随便果再配合适量的运动对瘦身效果很不错。
肥胖不是一两天吃胖起来的，所以要想瘦回到年少时，也需要一定时间，随便果是食疗法，不是吃一两盒就达到效果，要持之以恒,不要半途而，不要做无用功,多吃新鲜蔬菜水果,少吃带大热量的食品。
如果想在短期内达到瘦身效果，有什么好方法吗？
答：有，那就是参加我们的随便果深排班，即 随便果7天轻断食排毒法。
我们的深排班，不用去深山老林，不用放下一切耽误日常生活，甚至都可以足不出户。简单、方便，全程陪同，免费指导，而你，只需要有一颗想让自己变得更好的心+排毒食材，随便果真的很重要！
深层排毒（也叫轻断食排毒）是指：
从肝脏开始到胰脏到大小肠道，以排泄，出汗，蜕皮，长痘痘等等形式，将毒素排出体外的一种生活方式！
在欧美国家尤为流行，有生活水准的女性甚至男性，都会在半年到一年来上一次轻断食排毒。 排毒的效果是能够感觉到的，身体会变得轻盈动人，皮肤有光泽，头发会恢复中性等等……这是一个变美丽，修复身体的过程！
一个人减肥好闷，会烦躁，会各种想！如果一群人减肥，是好玩！是兴奋！是好奇！有决心的人，必会用心按要求做，必然达到目标，做到自律！凡事用心，自然办法多多！来一起参加我们的深排班吧，本月8号开始开班了，5天让你瘦出腰线来。
减肥也不是胡来的，方法要科学，严重不建议单纯用运动的方式！随便果深排，科学排毒，瘦身木问题！
以下是来自参加过两次深排的效果，效果都很不错：
参加过深排的伙伴都上瘾了，参加一次了还想再来一次，因为当你发现自己瘦下来更美后，再也不想再看以前的自己了
深排的意义真的不在于减肥，而在于排毒，减减大肚腩，让身体更健康。3-5天达到这样的效果，你看了还坐得住吗？赶紧报名吧！
现在有了四季代餐，深排更加轻松了
深排期间饿了就吃四季代餐，无需冲服，放在包包里面随时饿随时吃，再喝上一大杯水，代餐里面的魔芋粉和奇亚籽遇水膨胀产生饱腹感。
1、很简单轻松。深排期间饿了就喝一袋四季代餐果冻，不用麻烦的买水果，榨汁，清洗。
2、营养更全面，四季代餐果冻含有非常多的营养元素，是一种或者数种水果都没法比的。可以这么说，四季代餐比平时吃正餐营养还全面。
3、不用再忍饥挨饿，对胃不好的同学很有意义，代餐虽然量少，但是吸水膨胀性强，吃进胃里后会带来强烈饱腹感，轻断食也不让胃难受。
4、能更好的排出肠道毒素，四季代餐含有丰富的膳食纤维，原材料奇亚籽吸水膨胀后，能促进排便，能更好的帮助带走肠道的垃圾。
5、更容易保持效果，由于代餐本身就可以作为平时保持身材，均衡营养的食物，深排结束后，继续吃代餐，可以轻松的保持身材，保卫你的减肥成果。
想拥有下面的身材吗？
有随便果和四季代餐轻松对付，付出行动持有完美身材没问题。
想保持身材，平时也要注意以下几点：
1． 早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的一条！有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，那就不行啦，晚上最容易长胖了！所以我一般早上中午吃很多，晚上吃得比较少。
2． 每天早上喝一杯蜂蜜水，排毒又减肥，还养颜！MM一定要试试！效果不会马上有，但持之以恒你会有很大收获的！
3． 多吃蔬菜，适量吃肉，少吃主食，适量的运动。减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品
4． 吃完饭不要马上吃水果！有好多人都喜欢饭后吃水果，其实最不科学，首先这样容易得胃下垂，再者饭后吃水果胃会撑得更大的！下顿饭你会吃得更多！知道日本的相扑怎么变胖的！就是狂吃水果，把胃撑大！可怕吧！
注意：瘦身饮水规则 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
减肥期间可以喝的饮料– 白开水，永远是保健瘦身的好饮料;除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶(不能加糖);也可以喝决明子、金银 花等中草药饮剂。
