随便果肝胆排石法
需准备食材：
1、随便果+四季代餐
2、100%新鲜纯苹果汁，每天一升 （1000毫升）六天的量6升
3、随便果
4、冷压初榨橄榄油125毫升
5、新鲜青柠檬汁125毫升（4-6个）
6、热水袋
‼️注：糖尿病人，不能喝苹果汁可以用纯苹果醋代替（不是饮料的苹果醋）
食用方法及操作
肝胆排石法操作方法：
第一天到第五天，每天喝1000毫升的苹果汁，可以分为多次饮用（2~4次）➕随便果6到9颗，中餐、晚餐吃四季代餐
每天可按深排饮食方法
重点在第六天
肝胆排石第六天的注意事项：
早上喝完1000毫升的苹果汁➕随便果（第六天不吃代餐）
下午1：30之后，不能吃任何东西
只能喝水
肝胆排石第六天的注意事项：
晚上6：00喝4个随便果泡水（第一次）
肝胆排石第六天的注意事项：
晚上8：00喝4个随便果泡水（第二次）
肝胆排石第六天的注意事项：
晚上9:45
橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇均（必须10分内钟喝完）
5.晚上10:00
站在床边将混合的橄榄油果汁喝光
之后立刻右侧躺下15~20分钟【肝胆在右侧，建议右躺，十点之后肝胆排毒最佳时间，宜静心️】
6、热敷胃部15~20分钟（建议右侧躺）
肝胆排石第天的注意事项：
凌晨三点至中午十二点
为陆续排石时间
备注：记得准备个漏网或菜篮子接翡翠
肝胆排石前天的注意事项：
最好食用有机苹果汁
两餐之间慢慢喝
每天至少要喝六至八杯温热的水
避免吃冷的、冰的、油炸物
动物性及乳制品
避免吃药（特别是止痛药)
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